どうしても好きな人の顔を思い出したいとき、無理に脳を絞り出すのは逆効果だ。焦るほどストレスホルモンが分泌され、記憶の想起はさらに難しくなる。まずはリラックスすることが先決だ。
効果的なアプローチの一つは、相手の「声」や「香り」を思い出すこと。五感は脳の記憶中枢（海馬）と直結しているため、聴覚や嗅覚のトリガーを引くことで、芋づる式に視覚情報が蘇ることがある。また、写真を見る際は、パーツを凝視するのではなく、全体の雰囲気をぼんやりと眺めるようにすると、脳の緊張がほぐれて自然なイメージが定着しやすくなる。 （出典: 好き な 人 の 顔 が 思い出せ ない（Yahoo!ニュース））
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