痛みを抑えたい一心で、同じテープを何日も貼りっぱなしにしたり、剥がしてすぐに同じ場所に貼り直したりするのは極めて危険です。皮膚のバリア機能を壊さず、安全にケアを続けるための外反母趾テーピング毎日貼る注意点詳細まとめを必ず遵守してください。
1. 貼り替え頻度は「最長でも1日」でリセットする
撥水加工のテープであっても、入浴時や汗によって皮膚とテープの間には湿気がこもります。雑菌の繁殖やかぶれを防ぐため、原則として入浴前に剥がし、1日の終わりに足を清潔に洗って皮膚を休ませるサイクルを徹底してください。
2. 角質を傷つけない「皮膚を押さえながらの剥がし方」
テープを勢いよくバリッと引き剥がすと、皮膚の角質層が剥がれて炎症を起こします。テープを引っ張るのではなく、「テープを剥がす方向と逆向きに皮膚を指で優しく押さえながら、体毛の流れに沿ってゆっくり折り返すように剥がす」のが鉄則です。入浴中にシャワーで濡らしながら剥がすのも有効です。
3. 貼る前の肌チェックと「テンション0（ゼロ）」の貼り終わり
テープの両端（貼り始めと貼り終わりの約2cm）は、絶対に引っ張らずに「置くように」貼ってください。端を引っ張って貼ると皮膚が強く牽引され、水疱（水ぶくれ）ができる最大の原因になります。赤みやかゆみが現れた場合は直ちに使用を中止し、ワセリン等で皮膚を保護してください。
