「上半身ガリガリ・下半身太り」の正体とは？アンバランスな体型を改善する構造的アプローチ

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「体重を落とせば下半身も細くなるはず」という考えは、この体型タイプにおいて最も危険な誤解です。

カロリー制限だけでは上半身から削られる理由

エネルギー不足に陥った体は、分解しやすい部分から脂肪や筋肉を消費していきます。内臓に近く、血流が保たれている上半身の脂肪や胸の脂肪組織が優先的に燃焼されるため、カロリー制限を行えば行うほど、胸元は骨が浮き出て貧相になり、下半身は以前の太さのまま取り残されます。結果として、上下の比率ギャップがさらに拡大し、体型へのコンプレックスを深めることになります。