ネット上の掲示板やSNS、知恵袋などのコミュニティでは、「子どもの頃に開脚後転で首を痛めて以来、マット運動全体にトラウマがある」「足を開こうとすると頭がマットに引っかかり、恐怖で体が硬直する」といった生々しい体験談が数多く投稿されています。特に大人になってから体操やヨガ、アクロバットに取り組む層からも、後転動作への恐怖感を訴える声は顕著です。
取材現場でベテラン体育指導員が指摘するのは、「恐怖心が顎を上げさせ、それがさらなる失敗と痛みを呼ぶ悪循環」です。後ろが見えない状態で倒れ込む動作に対して人間は本能的に警戒し、顎を上げて後ろを確認しようとします。しかし、顎が上がると頸椎のカーブが失われて首がロックされ、マットへ後頭部を強打する直接の引き金となります。この開脚後転 首が痛い原因と対策としては、「おへそを常に見続け、顎を喉仏に強く押し付けておく意識」を身体に刷り込むことが絶対条件となります。恐怖心を取り除くステップを踏まない限り、精神論で練習を重ねても怪我のリスクを高めるだけに終わります。
